Sebbene
esistano molti fattori che causano il senso di affanno, come l’asma, l’enfisema
e la bronchite cronica, le malattie cardiovascolari, la ricerca in campo
clinico ha dimostrato che migliorando la forza e la resistenza dei muscoli che
si utilizzano per inspirare – muscoli soggetti alla perdita di forza nel corso
degli anni a causa di abitudini respiratorie non corrette o semplicemente
all’invecchiamento – si può ridurre in maniera significativa la sensazione di
affanno e migliorare progressivamente la capacità respiratoria. Purtroppo, per
molte persone affette da dispnea, il livello di esercizio fisico richiesto per
mantenere efficaci questi muscoli non è affatto secondario e molti si trovano
intrappolati in un circolo vizioso da cui è difficile uscire per cui la
mancanza di attività fisica e la dispnea sono l’una la causa dell’altra. Ora, mediante
un training respiratorio e distrettuale specifico basato su una nuova
metodologia che si fonda su una tecnica comunemente conosciuta come allenamento
contro resistenza, si possono alleviare i sintomi della dispnea, allenando
quotidianamente i polmoni, stando comodamente seduti in poltrona, senza bisogno
di esercizi fisici particolarmente impegnativi. Tale metodologia “mette i pesi
al diaframma” perché fa lavorare i muscoli della respirazione più di quanto non
si faccia abitualmente per migliorare la loro forza e la loro resistenza.
Allenandosi con specifici apparecchi portatili si nota come si faccia
effettivamente più fatica a inspirare: questo è l’effetto di uno allenamento
contro resistenza specifico per i muscoli che si usano per portare aria nei
polmoni, in particolar modo il diaframma e i muscoli intercostali. Questo tipo di training respiratorio,
inserito nel protocollo di allenamento abituale, può, inoltre, aiutare anche
gli atleti a migliorare la propria performance.
I benefici
della metodologia:
Aumentare la potenza e la resistenza polmonare.Esercitare la respirazione migliorando la
tecnica respiratoria.Mantenere i muscoli respiratori in buona figura.Portare al massimo il rendimento della sua attività
Per la
diagnosi, la cura e per seguire questi piani riabilitativi delle patologie
respiratorie è nata, a Piedimonte Matese, FWL Breathing and Training Research.
Dott. Luigi
Ferritto fwlbreathing@email.it Tel.: 3774650010